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関西マインドフルネス・ラボ|大阪

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NHKスペシャル キラーストレスから脳を守る。の中で紹介されたマインドフルネス。

この土日に二夜連続で放送されたNHKスペシャルの中でマインドフルネスが紹介されていました。

ストレスは脳の機能を低下させるだけでなく身体にも悪影響を及ぼし、ガンや心疾患の原因にもなると言われています。そのストレス対策に今最も注目されているのがマインドフルネスです。

NHKの放送では少しだけの紹介でしたが、非常に効果的な方法です。アメリカやヨーロッパなどではストレスケアや病気の治療に積極的に用いられているのですが、なぜか日本では全然認知度が低いのです。

そしてマインドフルネスは病気の治療やストレスケアだけでなく、アスリートのメンタルトレーニングにも非常に効果を発揮します。事実、アメリカオリンピックチームやヨーロッパ強豪サッカーチームでは正式に採用されているし、ジョコビッチやタイガーウッズといった超一流の選手達もとりくんでいます。

関西マインドフルネス・ラボに来られてるアスリートもマインドフルネスに取り組んで結果を出しており、今後ますます注目されるトレーニング方法でしょう。

 

メンタルトレーニングは体験コースもありますので、その効果を体感したいアスリートはぜひお越しください。体験はこちらよりお申込みください。

以下は関西マインドフルネスラボと姉妹サイトである大阪・天満橋マインドフルネス研究所が主催しているマインドフルネスのレッスンです。マインドフルネスを体験したい、身に着けたいという方におススメです。

 

◎第35回大阪実践マインドフルネス瞑想会

日時:7月2日(土)13時~16時30分 場所:大阪市内 詳細とお申込みはこちらです。 

◎第36回大阪実践マインドフルネス瞑想会

日時:7月10日(日)昼の部14時~16時 夜の部18時~20時 場所:大阪市内 詳細とお申込みはこちらです。 

◎オリンピックアスリートも絶賛する心と身体を一致させる方法。

日時:7月23日(土)13時30分~16時30分 場所:大阪市内 詳細とお申込みはこちらです。 

 

 

 

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