大阪|スポーツメンタルトレーニングは関西マインドフルネスラボにお任せ下さい。

関西マインドフルネス・ラボ|大阪

BLOG

ブログ

こんなに簡単!!ミスした後、すぐに気持ちを切り替える方法。

メンタルトレーニングを受けた選手の声を紹介します。

 

試合前の過度な緊張がなくなり準備に集中することが出来るようになりました。まだ大きな大会では緊張が強くなることもありますが教わった呼吸法に取り組むと次第に心が落ち着きます。少しづつですがメンタルトレーニングの成果がスコアに反映されてきています。(20代 男性 ゴルファー)

 

ミスした後や打たれた後の切り替えが上手になってきた感はあります。自滅することがなくなってきました。(10代 高校生 投手)

 

レース後半バテたときに出てくる「早く泳がなきゃ」「このままではやばい」という雑念が身体を緊張させてパフォーマンスを低下させるということを知りました。雑念が出てこないようにどうすればいいのかを教えてもらいそれに毎日取り組んだおかげで後半にバテることが少なくなってきています。先日の記録会では自己ベストを2秒更新出来ました。インターハイに向けてもっとメンタルを強化します。(10代 高校生 スイマー)

 

大会の雰囲気に呑まれて練習で出来ることがレース本番では出来ないことが多かった。それを克服しようとこちらのメンタルトレーニングを知り2か月間受けました。「大会の雰囲気に呑まれることは悪いことではない。その緊張感を力にすればいい」という事と実践方法を教えて頂きかなり楽になりました。久しぶりに1分を切ることが出来ました。(40代 マスターズスイマー)

カテゴリー: メンタルトレーニングを受けた選手の声 | コメントする