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アスリートはメンタルは強くならなくても大丈夫。

スポーツの世界ではよく「あいつはメンタルが強い」「メンタルが弱いから負ける」というようなことを聞きます。メンタルが強くなければ試合で勝つことは出来ないと。

 

しかしメンタルは別に強くする必要はありません。こう言うと「メンタルトレーナーが何を言うのか?」と思う人もいるかもしれませんが本当にそうなのです。

 

メンタルは強くなくてもいいのです。メンタルは強くするものではなくコントロールするものです。不安や恐れ、緊張に打ち勝とうとするアスリートも少なくありませんが、不安や恐れに真正面から立ち向かっても勝つことは出来ません。

 

そうではなくそれを横からコントロールすればいいのです。メンタルを強くしようとか不安や恐れに勝とうと思うと逆にそれが焦りやプレッシャーにつながり余計に囚われてしまいます。勝ちたいという気持ちが強すぎて空回りする選手がいると思いますが、あんな感じです。

 

でもメンタルを上手にコントロールしようとするならば空回りはしません。不安や恐れもなくそうとするのではなくコントロールするのです。不安や恐れは消えませんがコントロールすることで囚われなくすることは出来ます。

 

私共が指導するメンタルトレーニングはメンタルを強くするトレーニングではなく、メンタルを上手にコントロールする方法です。うまく取り入れることが出来ればスポーツレベルや種目は関係なく誰でもメンタルコントロールの習得が可能になります。

 

メンタルトレーニングは体験コースもありますので、その効果を体感したいアスリートはぜひお越しください。体験はこちらよりお申込みください。

以下は関西マインドフルネスラボと姉妹サイトである大阪・天満橋マインドフルネス研究所が主催しているマインドフルネスのレッスンです。マインドフルネスを体験したい、身に着けたいという方におススメです。

 

◎第35回大阪実践マインドフルネス瞑想会

日時:7月2日(土)13時~16時30分 場所:大阪市内 詳細とお申込みはこちらです。 

◎第36回大阪実践マインドフルネス瞑想会

日時:7月10日(日)昼の部14時~16時 夜の部18時~20時 場所:大阪市内 詳細とお申込みはこちらです。 

◎オリンピックアスリートも絶賛する心と身体を一致させる方法。

日時:7月23日(土)13時30分~16時30分 場所:大阪市内 詳細とお申込みはこちらです。 

 

 

 

カテゴリー: メンタルトレーニング, 緊張や不安の原因 | コメントする